10.0 km | 01:30:02 | 08:58/km日期: 2017-10-28 13:29 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 16133 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'13" / 09'52" / 10'39" / 09'12" / 07'08" / 10'18" / 08'43" / 08'21" / 07'48" / 08'21" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+02'08") | 1002 / 1002 | 154 / 70 |
2 | | 09'52" (+02'49") | 1008 / 2010 | 163 / 61 |
3 | | 10'31" (+03'28") | 1001 / 3012 | 130 / 72 |
4 | | 09'11" (+02'08") | 1007 / 4019 | 135 / 80 |
5 | | 07'03" | 1004 / 5023 | 170 / 83 |
6 | | 10'20" (+03'17") | 1005 / 6028 | 122 / 78 |
7 | | 10'20" (+03'17") | 1005 / 7034 | 122 / 78 |
8 | | 10'20" (+03'17") | 1005 / 8039 | 122 / 78 |
9 | | 08'39" (+01'36") | 1004 / 9044 | 149 / 77 |
10 | | 08'18" (+01'15") | 1005 / 10049 | 165 / 72 |
11 | | 07'48" (+00'45") | 1004 / 11054 | 160 / 79 |
12 | | 08'16" (+01'13") | 1009 / 12063 | 170 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 09'52" | 00:19'05" |
3 | 10'39" | 00:29'44" |
4 | 09'12" | 00:38'56" |
5 | 07'08" | 00:46'04" |
6 | 10'18" | 00:56'22" |
7 | 08'43" | 01:05'05" |
8 | 08'21" | 01:13'26" |
9 | 07'48" | 01:21'14" |
10 | 08'21" | 01:29'35" |
10.0 | 12'19" | 01:30'02" |