11.0 km | 01:01:20 | 05:33/km日期: 2017-07-25 16:31 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'34" / 05'39" / 05'25" / 05'38" / 05'39" / 05'23" / 05'24" / 05'15" / 05'09" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'04") | 1007 / 1007 | 184 / 87 |
2 | | 05'52" (+00'45") | 1004 / 2012 | 184 / 92 |
3 | | 05'31" (+00'24") | 1004 / 3016 | 187 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 1004 / 4021 | 189 / 93 |
5 | | 05'26" (+00'19") | 1006 / 5027 | 182 / 100 |
6 | | 05'35" (+00'28") | 1006 / 6034 | 188 / 94 |
7 | | 05'36" (+00'29") | 1006 / 7040 | 186 / 95 |
8 | | 05'22" (+00'15") | 1002 / 8043 | 184 / 101 |
9 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 9044 | 185 / 99 |
10 | | 05'13" (+00'06") | 1005 / 10049 | 184 / 103 |
11 | | 05'07" | 1005 / 11055 | 183 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'53" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
4 | 05'39" | 00:23'18" |
5 | 05'25" | 00:28'43" |
6 | 05'38" | 00:34'21" |
7 | 05'39" | 00:40'00" |
8 | 05'23" | 00:45'23" |
9 | 05'24" | 00:50'47" |
10 | 05'15" | 00:56'02" |
11 | 05'09" | 01:01'11" |
11.0 | 04'18" | 01:01'20" |