4.2 km | 00:25:14 | 06:02/km日期: 2017-07-26 16:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 4657 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'48" / 06'09" / 05'45" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'17") | 1003 / 1003 | 182 / 80 |
2 | | 06'07" (+00'34") | 1004 / 2007 | 182 / 89 |
3 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 3010 | 185 / 93 |
4 | | 05'33" | 1010 / 4020 | 184 / 97 |
5 | | 05'32" | 174 / 4194 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'09" | 00:12'57" |
3 | 05'45" | 00:18'42" |
4 | 05'34" | 00:24'16" |
4.2 | 05'32" | 00:25'14" |