10.1 km | 00:56:45 | 05:36/km日期: 2017-07-24 16:21 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 10632 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'01" / 05'49" / 05'34" / 05'43" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'28" / 05'12" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'54") | 1004 / 1004 | 186 / 76 |
2 | | 05'48" (+00'40") | 1005 / 2010 | 186 / 92 |
3 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 3010 | 183 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1009 / 4020 | 186 / 93 |
5 | | 05'21" (+00'13") | 1003 / 5023 | 187 / 99 |
6 | | 05'27" (+00'19") | 1008 / 6031 | 188 / 97 |
7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7032 | 187 / 100 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 1004 / 8037 | 189 / 96 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9037 | 189 / 102 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1010 / 10047 | 185 / 104 |
11 | | 05'18" (+00'10") | 106 / 10154 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'49" | 00:12'50" |
3 | 05'34" | 00:18'24" |
4 | 05'43" | 00:24'07" |
5 | 05'26" | 00:29'33" |
6 | 05'27" | 00:35'00" |
7 | 05'21" | 00:40'21" |
8 | 05'28" | 00:45'49" |
9 | 05'12" | 00:51'01" |
10 | 05'10" | 00:56'11" |
10.1 | 05'18" | 00:56'45" |