5.0 km | 00:35:47 | 07:05/km日期: 2017-07-18 22:34 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 夜 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'00" / 05'31" / 12'41" / 05'36" / 05'46" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'29") | 1003 / 1003 | 161 / 103 |
2 | | 05'28" | 1004 / 2008 | 172 / 105 |
3 | | 12'40" (+07'12") | 1001 / 3009 | 62 / 126 |
4 | | 05'35" (+00'07") | 1007 / 4017 | 173 / 102 |
5 | | 05'42" (+00'14") | 1008 / 5025 | 166 / 105 |
6 | | 04'50" | 44 / 5070 | 166 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.59 km Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'31" | 00:11'31" |
3 | 12'41" | 00:24'12" |
4 | 05'36" | 00:29'48" |
5 | 05'46" | 00:35'34" |
5.0 | 07'27" | 00:35'54" |