11.5 km | 01:04:26 | 05:36/km日期: 2017-05-14 07:14 - 地點: 外埔高鐵觀景台 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 66 - 卡路里: 938 Cal
Pace: 04'58" / 05'26" / 05'37" / 05'41" / 05'13" / 05'13" / 05'32" / 06'03" / 05'44" / 06'01" / 05'58" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
40.64 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
3056.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'26" | 00:10'24" |
3 | 05'37" | 00:16'01" |
4 | 05'41" | 00:21'42" |
5 | 05'13" | 00:26'55" |
6 | 05'13" | 00:32'08" |
7 | 05'32" | 00:37'40" |
8 | 06'03" | 00:43'43" |
9 | 05'44" | 00:49'27" |
10 | 06'01" | 00:55'28" |
11 | 05'58" | 01:01'26" |
11.5 | 06'08" | 01:04'26" |