7.2 km | 00:39:09 | 05:26/km日期: 2017-04-19 06:23 - 地點: 麗寶樂園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 67 - 卡路里: 611 Cal
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'40" / 05'37" / 05'12" / 05'21" / 05'20" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.94 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
3056.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'27" | 00:10'54" |
3 | 05'40" | 00:16'34" |
4 | 05'37" | 00:22'11" |
5 | 05'12" | 00:27'23" |
6 | 05'21" | 00:32'44" |
7 | 05'20" | 00:38'04" |
7.2 | 05'49" | 00:39'09" |