11.1 km | 01:11:11 | 06:24/km日期: 2017-03-19 19:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12085 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'38" / 06'03" / 05'38" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'49" / 05'56" / 06'24" / 09'37" / 19'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 1002 / 1002 | 174 / 86 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1003 / 2005 | 180 / 92 |
3 | | 05'38" (+00'02") | 1008 / 3014 | 177 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'09") | 1008 / 4022 | 184 / 94 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1005 / 5028 | 186 / 93 |
6 | | 05'36" | 1002 / 6030 | 184 / 96 |
7 | | 05'38" (+00'02") | 1009 / 7040 | 185 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 8042 | 186 / 92 |
9 | | 05'54" (+00'18") | 1007 / 9050 | 187 / 90 |
10 | | 06'22" (+00'46") | 1006 / 10057 | 182 / 86 |
11 | | 09'40" (+04'04") | 1007 / 11064 | 111 / 92 |
12 | | 17'09" (+11'33") | 113 / 11178 | 66 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'03" | 00:12'41" |
3 | 05'38" | 00:18'19" |
4 | 05'49" | 00:24'08" |
5 | 05'48" | 00:29'56" |
6 | 05'40" | 00:35'36" |
7 | 05'38" | 00:41'14" |
8 | 05'49" | 00:47'03" |
9 | 05'56" | 00:52'59" |
10 | 06'24" | 00:59'23" |
11 | 09'37" | 01:09'00" |
11.1 | 19'12" | 01:11'11" |