7.3 km | 00:56:50 | 07:48/km日期: 2017-03-20 18:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8918 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'50" / 07'34" / 07'44" / 07'52" / 06'34" / 09'39" / 07'41" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'13") | 1007 / 1007 | 171 / 74 |
2 | | 07'32" (+00'59") | 1003 / 2010 | 170 / 77 |
3 | | 07'41" (+01'08") | 1005 / 3016 | 170 / 76 |
4 | | 07'49" (+01'16") | 1005 / 4021 | 168 / 75 |
5 | | 06'33" | 1002 / 5023 | 182 / 83 |
6 | | 09'39" (+03'06") | 1003 / 6027 | 111 / 92 |
7 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 7027 | 134 / 97 |
8 | | 07'03" (+00'30") | 274 / 7301 | 172 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'34" | 00:15'24" |
3 | 07'44" | 00:23'08" |
4 | 07'52" | 00:31'00" |
5 | 06'34" | 00:37'34" |
6 | 09'39" | 00:47'13" |
7 | 07'41" | 00:54'54" |
7.3 | 07'03" | 00:56'50" |