8.8 km | 01:03:00 | 07:08/km日期: 2017-05-13 08:46 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 05'51" / 07'10" / 08'09" / 07'12" / 06'42" / 06'59" / 08'30" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'57") | 574 / 1574 |
3 | | 05'27" (+00'24") | 548 / 2123 |
4 | | 12'36" (+07'33") | 237 / 2361 |
5 | | 05'06" (+00'03") | 588 / 2949 |
6 | | 11'31" (+06'28") | 260 / 3210 |
7 | | 05'11" (+00'08") | 578 / 3788 |
8 | | 11'59" (+06'56") | 250 / 4038 |
9 | | 05'14" (+00'11") | 572 / 4611 |
10 | | 12'26" (+07'23") | 241 / 4852 |
11 | | 05'18" (+00'15") | 564 / 5416 |
12 | | 11'40" (+06'37") | 256 / 5673 |
13 | | 05'03" | 592 / 6266 |
14 | | 12'20" (+07'17") | 243 / 6509 |
15 | | 05'24" (+00'21") | 554 / 7063 |
16 | | 13'12" (+08'09") | 227 / 7290 |
17 | | 05'25" (+00'22") | 552 / 7843 |
18 | | 13'06" (+08'03") | 228 / 8072 |
19 | | 06'37" (+01'34") | 753 / 8825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'51" | 00:12'24" |
3 | 07'10" | 00:19'34" |
4 | 08'09" | 00:27'43" |
5 | 07'12" | 00:34'55" |
6 | 06'42" | 00:41'37" |
7 | 06'59" | 00:48'36" |
8 | 08'30" | 00:57'06" |
8.8 | 07'08" | 01:03'00" |