10.0 km | 01:01:12 | 06:06/km日期: 2017-04-20 21:07 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10737 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 06'24" / 07'15" / 07'00" / 07'25" / 06'16" / 05'22" / 04'58" / 05'09" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 1000 | 170 / 100 |
2 | | 06'21" (+01'27") | 1006 / 2006 | 172 / 91 |
3 | | 07'12" (+02'18") | 1006 / 3013 | 170 / 81 |
4 | | 07'00" (+02'06") | 1010 / 4023 | 172 / 82 |
5 | | 07'21" (+02'27") | 1008 / 5032 | 170 / 79 |
6 | | 06'10" (+01'16") | 1011 / 6043 | 176 / 91 |
7 | | 05'18" (+00'24") | 1006 / 7049 | 183 / 102 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8050 | 185 / 110 |
9 | | 05'09" (+00'15") | 1008 / 9058 | 183 / 105 |
10 | | 05'24" (+00'30") | 1006 / 10065 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'24" | 00:12'13" |
3 | 07'15" | 00:19'28" |
4 | 07'00" | 00:26'28" |
5 | 07'25" | 00:33'53" |
6 | 06'16" | 00:40'09" |
7 | 05'22" | 00:45'31" |
8 | 04'58" | 00:50'29" |
9 | 05'09" | 00:55'38" |
10 | 05'26" | 01:01'04" |
10.0 | 08'36" | 01:01'12" |