4.0 km | 00:33:35 | 08:21/km日期: 2017-04-08 17:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5565 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 08'32" / 08'20" / 08'25" / 08'05" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+00'24") | 1005 / 1005 | 165 / 71 |
2 | | 08'15" (+00'10") | 1006 / 2011 | 167 / 72 |
3 | | 08'23" (+00'18") | 1002 / 3013 | 166 / 71 |
4 | | 08'05" | 1009 / 4023 | 164 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'20" | 00:16'52" |
3 | 08'25" | 00:25'17" |
4 | 08'05" | 00:33'22" |
4.0 | 10'53" | 00:33'35" |