10.1 km | 00:58:57 | 05:50/km日期: 2017-04-03 06:33 - 地點: 學甲國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 6840 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 48%
Pace: 06'51" / 06'11" / 06'11" / 05'56" / 05'36" / 05'58" / 05'37" / 05'36" / 05'21" / 05'12" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'46") | 508 / 508 | 141 / 102 |
2 | | 06'38" (+01'30") | 501 / 1010 | 123 / 121 |
3 | | 06'11" (+01'03") | 500 / 1510 | 120 / 134 |
4 | | 06'07" (+00'59") | 503 / 2014 | 119 / 136 |
5 | | 06'09" (+01'01") | 508 / 2522 | 125 / 129 |
6 | | 06'06" (+00'58") | 510 / 3032 | 123 / 132 |
7 | | 05'55" (+00'47") | 506 / 3538 | 126 / 133 |
8 | | 05'45" (+00'37") | 506 / 4045 | 124 / 139 |
9 | | 05'26" (+00'18") | 503 / 4548 | 111 / 164 |
10 | | 05'40" (+00'32") | 507 / 5055 | 112 / 156 |
11 | | 05'47" (+00'39") | 503 / 5559 | 115 / 149 |
12 | | 05'58" (+00'50") | 508 / 6067 | 114 / 146 |
13 | | 05'26" (+00'18") | 505 / 6573 | 105 / 175 |
14 | | 05'42" (+00'34") | 501 / 7075 | 104 / 167 |
15 | | 05'42" (+00'34") | 508 / 7583 | 113 / 154 |
16 | | 05'20" (+00'12") | 506 / 8090 | 106 / 176 |
17 | | 05'18" (+00'10") | 508 / 8598 | 105 / 177 |
18 | | 05'15" (+00'07") | 504 / 9103 | 103 / 184 |
19 | | 05'11" (+00'03") | 500 / 9604 | 103 / 186 |
20 | | 05'08" | 505 / 10109 | 105 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.57 km 廠牌 黃Y拖 累積 :
658.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'11" | 00:13'02" |
3 | 06'11" | 00:19'13" |
4 | 05'56" | 00:25'09" |
5 | 05'36" | 00:30'45" |
6 | 05'58" | 00:36'43" |
7 | 05'37" | 00:42'20" |
8 | 05'36" | 00:47'56" |
9 | 05'21" | 00:53'17" |
10 | 05'12" | 00:58'29" |
10.1 | 05'53" | 00:58'57" |