6.0 km | 00:33:17 | 05:31/km日期: 2017-03-20 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6006 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'22" / 05'33" / 05'42" / 06'00" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'25") | 236 / 236 | 167 / 109 |
2 | | 05'26" (+00'25") | 236 / 472 | 167 / 109 |
3 | | 05'26" (+00'25") | 236 / 708 | 167 / 109 |
4 | | 05'04" (+00'03") | 239 / 947 | 170 / 115 |
5 | | 05'29" (+00'28") | 233 / 1181 | 172 / 105 |
6 | | 05'09" (+00'08") | 248 / 1429 | 173 / 111 |
7 | | 05'01" | 248 / 1678 | 175 / 113 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 246 / 1924 | 173 / 111 |
9 | | 05'02" (+00'01") | 254 / 2178 | 174 / 113 |
10 | | 05'10" (+00'09") | 241 / 2420 | 173 / 111 |
11 | | 05'13" (+00'12") | 245 / 2665 | 172 / 111 |
12 | | 05'10" (+00'09") | 247 / 2913 | 172 / 111 |
13 | | 05'24" (+00'23") | 243 / 3156 | 170 / 108 |
14 | | 05'33" (+00'32") | 233 / 3390 | 170 / 105 |
15 | | 05'23" (+00'22") | 244 / 3634 | 167 / 111 |
16 | | 05'27" (+00'26") | 247 / 3881 | 168 / 108 |
17 | | 05'39" (+00'38") | 238 / 4120 | 167 / 105 |
18 | | 05'42" (+00'41") | 224 / 4345 | 165 / 105 |
19 | | 05'41" (+00'40") | 216 / 4562 | 161 / 108 |
20 | | 05'36" (+00'35") | 246 / 4808 | 170 / 104 |
21 | | 05'40" (+00'39") | 223 / 5031 | 162 / 108 |
22 | | 05'49" (+00'48") | 220 / 5252 | 161 / 106 |
23 | | 06'18" (+01'17") | 203 / 5455 | 159 / 99 |
24 | | 05'51" (+00'50") | 224 / 5680 | 161 / 105 |
25 | | 05'52" (+00'51") | 232 / 5913 | 160 / 105 |
26 | | 06'03" (+01'02") | 231 / 6144 | 159 / 103 |
27 | | 06'00" (+00'59") | 233 / 6377 | 160 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'03" | 00:10'16" |
3 | 05'22" | 00:15'38" |
4 | 05'33" | 00:21'11" |
5 | 05'42" | 00:26'53" |
6 | 06'00" | 00:32'53" |
6.0 | 12'02" | 00:33'12" |