陳小蛋 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛋桃園
ID 276210

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恭喜破PB

半馬 | 02:15:48 | 06:26/km | 第5半馬

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:15:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59" (+00'01")

01:01'57"

10 km

(01:01'57")

00:30'58"

15 km

(01:34'33")

00:32'36" (+01'38")

01:05'47" (+03'50")

20 km

(02:07'44")

00:33'11" (+02'13")

Finish

(02:15:48)

日期: 2017-03-12 06:15 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

基本訓練

賽前宣言: 👍

賽後評分: 牛排超正點
給 5 星

3月累積里程 : 42.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 蔡川和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	06'05"	00:18'24"
4	06'12"	00:24'36"
5	06'23"	00:30'59"
6	06'23"	00:37'22"
7	06'06"	00:43'28"
8	06'09"	00:49'37"
9	06'06"	00:55'43"
10	06'14"	01:01'57"
11	06'13"	01:08'10"
12	06'33"	01:14'43"
13	06'22"	01:21'05"
14	06'29"	01:27'34"
15	06'59"	01:34'33"
16	06'17"	01:40'50"
17	06'40"	01:47'30"
18	06'22"	01:53'52"
19	07'13"	02:01'05"
20	06'39"	02:07'44"
21	06'56"	02:14'40"
21.1	11'37"	02:15'48"

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