★★胖虎★★ 2017/03/05 訓練日誌

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

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最佳成績:

半馬 : 02:41:54

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6149.2 km |

179.8 km
2024 年 :

395.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Apr	98.4	0.0
Mar	149.3	0.0
Feb	84.0	0.0
Jan	64.0	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	100.2	0.0
Nov	87.2	0.0

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★★胖虎★★

6.7 km | 00:50:10 | 07:27/km

日期: 2017-03-05 06:52 - 地點: 嘉大新民 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71

Pace: 07'17" / 07'24" / 07'26" / 07'38" / 07'37" / 07'30" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'15"

990 / 990

07'23"

(14'34")

07'21" (+00'06")

1002 / 1993

07'26"

(22'00")

07'24" (+00'09")

1002 / 2996

07'45"

(29'45")

07'38" (+00'23")

1015 / 4011

07'37"

(37'22")

07'38" (+00'23")

996 / 5007

展開計圈分析

鐵腿後，第一次跑

3月累積里程 : 29.88 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, 施勝元和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

★★胖虎★★ 不練跑21k完鐵腿好幾天，所以不能偷懶

2017-03-05 08:03 ·

施勝元虎兄，一起加油！！

2017-03-05 18:53 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'24"	00:14'41"
3	07'26"	00:22'07"
4	07'38"	00:29'45"
5	07'37"	00:37'22"
6	07'30"	00:44'52"
6.7	07'15"	00:50'10"

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0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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