6.8 km | 00:43:46 | 06:23/km日期: 2017-03-02 19:22 - 地點: 學甲 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 6278 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 06'33" / 06'51" / 06'28" / 06'19" / 06'05" / 06'09" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'55") | 505 / 505 | 165 / 88 |
2 | | 06'52" (+01'00") | 501 / 1006 | 153 / 94 |
3 | | 07'08" (+01'16") | 501 / 1507 | 140 / 99 |
4 | | 06'25" (+00'33") | 508 / 2016 | 142 / 108 |
5 | | 06'18" (+00'26") | 509 / 2526 | 145 / 109 |
6 | | 06'27" (+00'35") | 507 / 3034 | 153 / 100 |
7 | | 06'14" (+00'22") | 507 / 3541 | 143 / 111 |
8 | | 06'10" (+00'18") | 501 / 4043 | 145 / 111 |
9 | | 06'11" (+00'19") | 505 / 4548 | 143 / 112 |
10 | | 05'53" (+00'01") | 501 / 5049 | 134 / 126 |
11 | | 06'15" (+00'23") | 508 / 5558 | 126 / 125 |
12 | | 05'52" | 501 / 6059 | 135 / 125 |
13 | | 06'06" (+00'14") | 501 / 6561 | 135 / 120 |
14 | | 05'46" | 343 / 6905 | 134 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'51" | 00:13'24" |
3 | 06'28" | 00:19'52" |
4 | 06'19" | 00:26'11" |
5 | 06'05" | 00:32'16" |
6 | 06'09" | 00:38'25" |
6.8 | 06'20" | 00:43'46" |