3.1 km | 00:16:03 | 05:14/km日期: 2017-03-01 17:53 - 地點: 大成國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 2000 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'42" / 05'09" / 04'50" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+01'16") | 505 / 505 | 145 / 118 |
2 | | 05'31" (+00'59") | 512 / 1017 | 123 / 146 |
3 | | 05'03" (+00'31") | 504 / 1522 | 117 / 168 |
4 | | 05'01" (+00'29") | 503 / 2025 | 116 / 171 |
5 | | 05'01" (+00'29") | 508 / 2533 | 118 / 168 |
6 | | 04'32" | 503 / 3036 | 118 / 185 |
7 | | 06'09" (+01'37") | 59 / 3096 | 158 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'09" | 00:10'51" |
3 | 04'50" | 00:15'41" |
3.1 | 06'09" | 00:16'03" |