Deric 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Deric 香港
ID 193834

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全馬 | 03:40:22 | 05:13/km | 第6馬

東京馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:40:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33" (+01'34")

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:23'59"

15 km

(01:14'23")

00:24'51" (+00'52")

00:50'15" (+00'43")

20 km

(01:39'47")

00:25'24" (+01'25")

25 km

(02:05'11")

00:25'24" (+01'25")

00:50'45" (+01'13")

30 km

(02:30'32")

00:25'21" (+01'22")

35 km

(02:56'17")

00:25'45" (+01'46")

00:53'07" (+03'35")

40 km

(03:23'39")

00:27'22" (+03'23")

Finish

(03:40:22)

日期: 2017-02-26 08:17 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 180

東京全馬2017.。開心同Joseph chingㄧ齊起步跑首幾公里。

賽前宣言: 希望可以PB

賽後評分: 暫時係我最好的ㄧ個。
給 5 星

2月累積里程 : 191.62 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 344.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sylvia, Alice 和其他 16 人說推

·

觀看另 19 則留言

大文DaiMan 咁大件事都遲到…XDD
Joseph兄果然有義氣~~

2017-02-27 21:08 ·

2 個人推

Deric 系我講得唔清楚，我遟左大家约定時間去到bag drop區，去到見到Joseph兄仲企左喺度等我，之後ㄧ齊去起跑區等起跑，其實我地冇遲起步。

2017-02-27 22:37 ·

2 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'33"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'19"	00:20'58"
5	04'35"	00:25'33"
6	04'43"	00:30'16"
7	04'46"	00:35'02"
8	04'55"	00:39'57"
9	04'59"	00:44'56"
10	04'36"	00:49'32"
11	04'53"	00:54'25"
12	05'04"	00:59'29"
13	04'54"	01:04'23"
14	05'00"	01:09'23"
15	05'00"	01:14'23"
16	05'12"	01:19'35"
17	04'57"	01:24'32"
18	04'59"	01:29'31"
19	05'10"	01:34'41"
20	05'06"	01:39'47"
21	04'59"	01:44'46"
22	05'04"	01:49'50"
23	05'06"	01:54'56"
24	05'02"	01:59'58"
25	05'13"	02:05'11"
26	05'14"	02:10'25"
27	05'07"	02:15'32"
28	05'14"	02:20'46"
29	04'53"	02:25'39"
30	04'53"	02:30'32"
31	04'57"	02:35'29"
32	04'59"	02:40'28"
33	05'10"	02:45'38"
34	05'15"	02:50'53"
35	05'24"	02:56'17"
36	05'34"	03:01'51"
37	05'09"	03:07'00"
38	05'21"	03:12'21"
39	05'49"	03:18'10"
40	05'29"	03:23'39"
41	06'17"	03:29'56"
42	05'44"	03:35'40"
42.9	05'15"	03:40'22"

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