joseph999 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

joseph999 台北市
ID 65745

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全馬 | 04:11:35 | 05:57/km | 第33馬

東京馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:11:35
總名次	10844 / 33947
分組名次	1772 / 4509
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55" (+00'49")

00:51'01"

10 km

(00:51'01")

00:25'06"

15 km

(01:17'32")

00:26'31" (+01'25")

00:53'46" (+02'45")

20 km

(01:44'47")

00:27'15" (+02'09")

25 km

(02:13'03")

00:28'16" (+03'10")

00:59'02" (+08'01")

30 km

(02:43'49")

00:30'46" (+05'40")

35 km

(03:14'50")

00:31'01" (+05'55")

01:06'16" (+15'15")

40 km

(03:50'05")

00:35'15" (+10'09")

Finish

(04:11:35)

日期: 2017-02-26 09:17 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 2727 Cal

賽前宣言: 要好好觀摩

賽後評分: 管理與賽程規畫佳
給 5 星

2月累積里程 : 130.35 km

Skechers gorun4 累積 : 713.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Yu-Chen, Musun Lin 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'04"	00:20'44"
5	05'11"	00:25'55"
6	05'04"	00:30'59"
7	05'02"	00:36'01"
8	05'02"	00:41'03"
9	04'56"	00:45'59"
10	05'02"	00:51'01"
11	05'15"	00:56'16"
12	05'05"	01:01'21"
13	05'27"	01:06'48"
14	05'15"	01:12'03"
15	05'29"	01:17'32"
16	05'32"	01:23'04"
17	05'18"	01:28'22"
18	05'23"	01:33'45"
19	05'36"	01:39'21"
20	05'26"	01:44'47"
21	05'20"	01:50'07"
22	05'38"	01:55'45"
23	05'39"	02:01'24"
24	05'57"	02:07'21"
25	05'42"	02:13'03"
26	05'55"	02:18'58"
27	05'40"	02:24'38"
28	07'16"	02:31'54"
29	06'01"	02:37'55"
30	05'54"	02:43'49"
31	05'53"	02:49'42"
32	06'03"	02:55'45"
33	06'06"	03:01'51"
34	06'48"	03:08'39"
35	06'11"	03:14'50"
36	06'27"	03:21'17"
37	06'51"	03:28'08"
38	06'41"	03:34'49"
39	07'07"	03:41'56"
40	08'09"	03:50'05"
41	07'12"	03:57'17"
42	06'48"	04:04'05"
43	06'12"	04:10'17"
43.3	04'42"	04:11'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

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10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

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