7.1 km | 00:43:09 | 06:02/km日期: 2017-02-17 17:53 - 地點: 高大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'14" / 05'08" / 05'52" / 07'26" / 06'17" / 06'03" / 06'11" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+01'33") | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.74 km Mizuno Rider20 Fuji男版 累積 :
1003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'08" | 00:10'22" |
3 | 05'52" | 00:16'14" |
4 | 07'26" | 00:23'40" |
5 | 06'17" | 00:29'57" |
6 | 06'03" | 00:36'00" |
7 | 06'11" | 00:42'11" |
7.1 | 06'40" | 00:43'09" |