7.4 km | 01:15:42 | 10:16/km日期: 2017-02-05 07:48 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 03'44" / 02'58" / 13'19" / 10'33" / 12'18" / 17'32" / 10'46" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+10'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+07'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+09'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'03" (+14'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+07'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'32" (+10'35") | 372 / 7372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 02'58" | 00:06'42" |
3 | 13'19" | 00:20'01" |
4 | 10'33" | 00:30'34" |
5 | 12'18" | 00:42'52" |
6 | 17'32" | 01:00'24" |
7 | 10'46" | 01:11'10" |
7.4 | 13'31" | 01:16'12" |