7.8 km | 00:54:49 | 06:59/km日期: 2017-02-03 19:13 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9274 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 06'13" / 08'03" / 07'34" / 07'19" / 07'10" / 07'00" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1002 / 1002 | 172 / 104 |
2 | | 06'19" (+00'48") | 1002 / 2004 | 168 / 93 |
3 | | 08'01" (+02'30") | 1004 / 3008 | 165 / 75 |
4 | | 07'32" (+02'01") | 1006 / 4015 | 170 / 77 |
5 | | 07'17" (+01'46") | 1006 / 5022 | 169 / 80 |
6 | | 07'06" (+01'35") | 1008 / 6030 | 170 / 82 |
7 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 7030 | 171 / 84 |
8 | | 06'56" (+01'25") | 840 / 7871 | 166 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 334.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'13" | 00:11'38" |
3 | 08'03" | 00:19'41" |
4 | 07'34" | 00:27'15" |
5 | 07'19" | 00:34'34" |
6 | 07'10" | 00:41'44" |
7 | 07'00" | 00:48'44" |
7.8 | 07'14" | 00:54'49" |