14.8 km | 02:48:27 | 11:23/km日期: 2017-02-01 07:49 - 總爬升: 885 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 00'15" / 06'35" / 10'31" / 19'56" / 14'17" / 14'04" / 08'06" / 12'11" / 09'15" / 13'45" / 11'40" / 11'31" / 10'10" / 11'43" / 11'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'15" | 00:00'15" |
2 | 06'35" | 00:06'50" |
3 | 10'31" | 00:17'21" |
4 | 19'56" | 00:37'17" |
5 | 14'17" | 00:51'34" |
6 | 14'04" | 01:05'38" |
7 | 08'06" | 01:13'44" |
8 | 12'11" | 01:25'55" |
9 | 09'15" | 01:35'10" |
10 | 13'45" | 01:48'55" |
11 | 11'40" | 02:00'35" |
12 | 11'31" | 02:12'06" |
13 | 10'10" | 02:22'16" |
14 | 11'43" | 02:33'59" |
14.8 | 11'41" | 02:43'09" |