10.2 km | 00:54:55 | 05:24/km日期: 2017-01-29 17:01 - 地點: 鹽小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 9509 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 50
Pace: 05'20" / 04'57" / 05'33" / 05'06" / 05'07" / 04'59" / 05'02" / 05'05" / 05'54" / 05'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'22") | 1006 / 1006 | 182 / 103 |
2 | | 04'56" | 1001 / 2008 | 179 / 112 |
3 | | 05'34" (+00'38") | 1001 / 3009 | 164 / 108 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1002 / 4012 | 186 / 105 |
5 | | 05'05" (+00'09") | 1004 / 5016 | 179 / 109 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1008 / 6024 | 180 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'03") | 1008 / 7032 | 185 / 108 |
8 | | 05'03" (+00'07") | 1006 / 8038 | 179 / 110 |
9 | | 05'50" (+00'54") | 1009 / 9047 | 169 / 100 |
10 | | 05'18" (+00'22") | 1002 / 10050 | 179 / 104 |
11 | | 15'46" (+10'50") | 153 / 10203 | 60 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.66 km Y拖-小橘 第一代 累積 :
531.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'57" | 00:10'17" |
3 | 05'33" | 00:15'50" |
4 | 05'06" | 00:20'56" |
5 | 05'07" | 00:26'03" |
6 | 04'59" | 00:31'02" |
7 | 05'02" | 00:36'04" |
8 | 05'05" | 00:41'09" |
9 | 05'54" | 00:47'03" |
10 | 05'22" | 00:52'25" |
10.2 | 16'19" | 00:54'55" |