9.5 km | 00:57:00 | 05:59/km日期: 2017-01-29 16:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 44
Pace: 06'01" / 05'32" / 05'50" / 05'51" / 05'56" / 06'14" / 06'14" / 06'17" / 06'00" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'17") | 8347 / 8347 |
2 | | 06'39" (+01'57") | 25 / 8372 |
3 | | 05'56" (+01'14") | 168 / 8540 |
4 | | 05'11" (+00'29") | 32 / 8572 |
5 | | 06'18" (+01'36") | 158 / 8731 |
6 | | 05'13" (+00'31") | 31 / 8763 |
7 | | 06'18" (+01'36") | 158 / 8921 |
8 | | 04'57" (+00'15") | 33 / 8955 |
9 | | 06'09" (+01'27") | 162 / 9117 |
10 | | 04'42" | 35 / 9153 |
11 | | 06'05" (+01'23") | 164 / 9317 |
12 | | 04'52" (+00'10") | 34 / 9351 |
13 | | 05'55" (+01'13") | 168 / 9520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'32" | 00:11'33" |
3 | 05'50" | 00:17'23" |
4 | 05'51" | 00:23'14" |
5 | 05'56" | 00:29'10" |
6 | 06'14" | 00:35'24" |
7 | 06'14" | 00:41'38" |
8 | 06'17" | 00:47'55" |
9 | 06'00" | 00:53'55" |
9.5 | 05'55" | 00:57'00" |