11.1 km | 01:11:00 | 06:22/km日期: 2017-01-12 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1573 Cal - 總步數: 12174 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 06'51" / 06'16" / 06'22" / 06'26" / 06'31" / 06'51" / 06'54" / 06'38" / 05'38" / 05'28" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'35") | 1003 / 1003 | 168 / 98 |
2 | | 06'52" (+01'26") | 1005 / 2009 | 157 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'48") | 1008 / 3017 | 181 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'52") | 1004 / 4022 | 174 / 90 |
5 | | 06'26" (+01'00") | 1008 / 5030 | 177 / 87 |
6 | | 06'28" (+01'02") | 1003 / 6034 | 176 / 87 |
7 | | 06'50" (+01'24") | 1005 / 7039 | 169 / 86 |
8 | | 06'49" (+01'23") | 1006 / 8045 | 167 / 87 |
9 | | 06'38" (+01'12") | 1003 / 9049 | 172 / 87 |
10 | | 05'36" (+00'10") | 1008 / 10057 | 175 / 101 |
11 | | 05'26" | 1004 / 11062 | 170 / 107 |
12 | | 06'21" (+00'55") | 138 / 11200 | 159 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'51" | 00:12'54" |
3 | 06'16" | 00:19'10" |
4 | 06'22" | 00:25'32" |
5 | 06'26" | 00:31'58" |
6 | 06'31" | 00:38'29" |
7 | 06'51" | 00:45'20" |
8 | 06'54" | 00:52'14" |
9 | 06'38" | 00:58'52" |
10 | 05'38" | 01:04'30" |
11 | 05'28" | 01:09'58" |
11.1 | 07'26" | 01:11'00" |