9.0 km | 00:57:31 | 06:21/km日期: 2017-01-22 15:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 05'59" / 06'28" / 06'37" / 06'23" / 06'26" / 06'17" / 06'14" / 06'31" / 06'10" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1006 / 1006 | 175 / 96 |
2 | | 06'29" (+00'33") | 1007 / 2013 | 180 / 85 |
3 | | 06'31" (+00'35") | 1002 / 3016 | 180 / 84 |
4 | | 06'23" (+00'27") | 1008 / 4025 | 181 / 86 |
5 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 5025 | 183 / 85 |
6 | | 06'19" (+00'23") | 1004 / 6029 | 183 / 86 |
7 | | 06'10" (+00'14") | 1006 / 7035 | 184 / 87 |
8 | | 06'37" (+00'41") | 1002 / 8038 | 185 / 81 |
9 | | 06'09" (+00'13") | 1003 / 9041 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.80 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
922.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'28" | 00:12'27" |
3 | 06'37" | 00:19'04" |
4 | 06'23" | 00:25'27" |
5 | 06'26" | 00:31'53" |
6 | 06'17" | 00:38'10" |
7 | 06'14" | 00:44'24" |
8 | 06'31" | 00:50'55" |
9 | 06'10" | 00:57'05" |
9.0 | 11'13" | 00:57'31" |