4.0 km | 00:22:28 | 05:36/km日期: 2017-01-20 18:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3835 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'35" / 05'09" / 06'49" / 05'34" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" | 407 / 407 | 174 / 131 |
2 | | 04'40" (+00'18") | 405 / 813 | 165 / 129 |
3 | | 04'52" (+00'30") | 410 / 1224 | 179 / 114 |
4 | | 04'33" (+00'11") | 405 / 1629 | 180 / 121 |
5 | | 05'55" (+01'33") | 405 / 2034 | 176 / 95 |
6 | | 07'34" (+03'12") | 400 / 2435 | 152 / 86 |
7 | | 05'49" (+01'27") | 403 / 2838 | 165 / 103 |
8 | | 06'48" (+02'26") | 406 / 3244 | 174 / 84 |
9 | | 05'10" (+00'48") | 402 / 3646 | 175 / 109 |
10 | | 05'34" (+01'12") | 403 / 4050 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'09" | 00:09'44" |
3 | 06'49" | 00:16'33" |
4 | 05'34" | 00:22'07" |
4.0 | 27'07" | 00:22'28" |