4.0 km | 00:26:22 | 06:35/km日期: 2017-01-20 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4529 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'51" / 06'25" / 05'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'45") | 401 / 401 | 171 / 85 |
2 | | 07'14" (+01'09") | 403 / 804 | 167 / 82 |
3 | | 06'29" (+00'24") | 405 / 1210 | 172 / 89 |
4 | | 06'43" (+00'38") | 406 / 1616 | 171 / 86 |
5 | | 06'55" (+00'50") | 402 / 2018 | 169 / 85 |
6 | | 06'46" (+00'41") | 400 / 2419 | 172 / 85 |
7 | | 06'05" | 404 / 2823 | 175 / 93 |
8 | | 06'33" (+00'28") | 403 / 3227 | 172 / 88 |
9 | | 06'17" (+00'12") | 405 / 3632 | 174 / 91 |
10 | | 05'28" | 395 / 4027 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'51" | 00:13'49" |
3 | 06'25" | 00:20'14" |
4 | 05'57" | 00:26'11" |
4.0 | -39'00" | 00:26'22" |