10.2 km | 01:04:45 | 06:19/km日期: 2017-01-02 15:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 10969 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 05'50" / 06'11" / 06'20" / 06'21" / 06'09" / 06'21" / 06'08" / 05'52" / 05'22" / 07'00" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'27") | 1007 / 1007 | 172 / 99 |
2 | | 06'15" (+00'52") | 1005 / 2013 | 174 / 91 |
3 | | 06'19" (+00'56") | 1005 / 3018 | 175 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'56") | 1003 / 4021 | 173 / 91 |
5 | | 06'07" (+00'44") | 1001 / 5023 | 175 / 93 |
6 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 6024 | 174 / 90 |
7 | | 06'10" (+00'47") | 1007 / 7031 | 180 / 89 |
8 | | 05'46" (+00'23") | 1008 / 8040 | 177 / 97 |
9 | | 05'23" | 1007 / 9047 | 168 / 110 |
10 | | 07'03" (+01'40") | 1006 / 10054 | 154 / 91 |
11 | | 11'33" (+06'10") | 240 / 10294 | 104 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'11" | 00:12'01" |
3 | 06'20" | 00:18'21" |
4 | 06'21" | 00:24'42" |
5 | 06'09" | 00:30'51" |
6 | 06'21" | 00:37'12" |
7 | 06'08" | 00:43'20" |
8 | 05'52" | 00:49'12" |
9 | 05'22" | 00:54'34" |
10 | 07'00" | 01:01'34" |
10.2 | 13'12" | 01:04'45" |