5.1 km | 00:30:04 | 05:56/km日期: 2017-01-02 16:09 - 平均心率: 82 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5286 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'41" / 05'59" / 05'58" / 06'06" / 06'01" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1008 / 1008 | 175 / 100 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1002 / 2011 | 176 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1004 / 3015 | 176 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'24") | 1001 / 4017 | 174 / 94 |
5 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 5017 | 175 / 94 |
6 | | 05'17" | 59 / 5077 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.33 km Saucony KINVARA 7 累積 :
714.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'59" | 00:11'40" |
3 | 05'58" | 00:17'38" |
4 | 06'06" | 00:23'44" |
5 | 06'01" | 00:29'45" |
5.1 | 05'17" | 00:30'04" |