10.4 km | 01:23:49 | 08:04/km日期: 2017-01-01 07:19 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 11'59" / 07'28" / 06'54" / 06'48" / 06'36" / 06'31" / 06'17" / 10'24" / 10'53" / 07'17" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+05'45") | 990 / 990 |
2 | | 07'24" (+01'11") | 1006 / 1997 |
3 | | 06'58" (+00'45") | 993 / 2990 |
4 | | 06'46" (+00'33") | 1004 / 3995 |
5 | | 06'36" (+00'23") | 1013 / 5009 |
6 | | 06'32" (+00'19") | 996 / 6005 |
7 | | 06'13" | 1008 / 7013 |
8 | | 10'26" (+04'13") | 996 / 8010 |
9 | | 10'55" (+04'42") | 996 / 9007 |
10 | | 07'14" (+01'01") | 1005 / 10013 |
11 | | 07'02" (+00'49") | 383 / 10396 |
雖然還無法正常拿取物品,肩膀晃動時也還痛,但我想即便無法跑步,也要用走路開啓2017年....
但,遇到參加完元旦健走活動的分1,我讓他跑可他卻陪我走,不想解釋又不好意思讓他沒練習到,所以就.......
不管如何,都是一個好開始,也希望今年偷懶可以減少幾次....
祝大家新年快樂....平安喜樂~^.^~
1月累積里程 : 26.82 km
Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 07'28" | 00:19'27" |
3 | 06'54" | 00:26'21" |
4 | 06'48" | 00:33'09" |
5 | 06'36" | 00:39'45" |
6 | 06'31" | 00:46'16" |
7 | 06'17" | 00:52'33" |
8 | 10'24" | 01:02'57" |
9 | 10'53" | 01:13'50" |
10 | 07'17" | 01:21'07" |
10.4 | 06'55" | 01:23'49" |