3.1 km | 00:22:25 | 07:12/km日期: 2016-12-26 19:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 3641 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 07'02" / 07'10" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'09") | 1005 / 1005 | 161 / 86 |
2 | | 07'01" | 1001 / 2007 | 163 / 87 |
3 | | 07'14" (+00'13") | 1002 / 3009 | 164 / 84 |
4 | | 08'07" (+01'06") | 110 / 3120 | 145 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.85 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'02" | 00:14'11" |
3 | 07'10" | 00:21'21" |
3.1 | 09'38" | 00:22'25" |