5.3 km | 00:38:21 | 07:14/km日期: 2016-12-14 19:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 06'49" / 06'57" / 06'48" / 06'45" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 1000 | 162 / 84 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 1008 / 2008 | 165 / 88 |
3 | | 06'56" (+00'12") | 1001 / 3009 | 163 / 87 |
4 | | 06'48" (+00'04") | 1008 / 4018 | 165 / 88 |
5 | | 06'44" | 1003 / 5021 | 165 / 89 |
6 | | 12'19" (+05'35") | 296 / 5317 | 110 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'49" | 00:14'00" |
3 | 06'57" | 00:20'57" |
4 | 06'48" | 00:27'45" |
5 | 06'45" | 00:34'30" |
5.3 | 13'00" | 00:38'21" |