XueTeYe 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

XueTeYe 雲林
ID 303872

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111.0 km | 04:52:15 | 22.8 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2016彰化經典百K

官方成績
日期	2016-04-17
成績	04:52:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'08")

00:13'08" (+04'42")

00:21'34" (+02'07")

10 km

(00:21'34")

00:08'26"

15 km

(00:42'24")

00:20'50" (+12'24")

00:34'34" (+15'07")

20 km

(00:56'08")

00:13'44" (+05'18")

25 km

(01:06'56")

00:10'48" (+02'22")

00:32'28" (+13'01")

30 km

(01:28'36")

00:21'40" (+13'14")

35 km

(01:44'20")

00:15'44" (+07'18")

00:25'09" (+05'42")

40 km

(01:53'45")

00:09'25" (+00'59")

45 km

(02:04'40")

00:10'55" (+02'29")

00:19'27"

50 km

(02:13'12")

00:08'32" (+00'06")

55 km

(02:23'44")

00:10'32" (+02'06")

00:27'48" (+08'21")

60 km

(02:41'00")

00:17'16" (+08'50")

65 km

(02:51'04")

00:10'04" (+01'38")

00:21'18" (+01'51")

70 km

(03:02'18")

00:11'14" (+02'48")

75 km

(03:14'36")

00:12'18" (+03'52")

00:25'18" (+05'51")

80 km

(03:27'36")

00:13'00" (+04'34")

85 km

(03:44'56")

00:17'20" (+08'54")

00:30'18" (+10'51")

90 km

(03:57'54")

00:12'58" (+04'32")

95 km

(04:11'50")

00:13'56" (+05'30")

00:27'48" (+08'21")

100 km

(04:25'42")

00:13'52" (+05'26")

105 km

(04:38'24")

00:12'42" (+04'16")

00:26'20" (+06'53")

110 km

(04:52'02")

00:13'38" (+05'12")

Finish

(04:52:15)

日期: 2016-04-17 06:06 - 總爬升: 983 m - 地點: 彰化縣 - 卡路里: 4396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

賽後評分: 嗯
給 4 星

4月累積里程 : 111.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	-1.0 %
2	34.6	-0.6 %
3	34.6	3.0 %
4	35.3	-0.3 %
5	32.7	2.2 %
6	42.9	-2.0 %
7	34.6	1.5 %
8	34.6	2.2 %
9	36.0	-0.7 %
10	31.6	-1.7 %
11	19.6	4.8 %
12	19.9	5.5 %
13	14.9	5.0 %
14	11.5	6.3 %
15	10.9	8.2 %
16	23.1	-2.5 %
17	26.1	2.8 %
18	26.1	-1.4 %
19	22.5	1.8 %
20	15.5	11.2 %
21	30.5	-2.0 %
22	28.1	-4.3 %
23	21.2	4.0 %
24	36.0	-2.3 %
25	27.3	2.8 %
26	12.9	5.2 %
27	13.0	5.1 %
28	12.5	6.7 %
29	18.4	5.8 %
30	13.8	4.0 %
31	19.4	3.6 %
32	22.8	-6.2 %
33	29.0	-1.6 %
34	10.3	-2.0 %
35	28.6	-5.6 %
36	17.0	14.0 %
37	38.7	-3.9 %
38	39.6	-6.5 %
39	41.9	-4.1 %
40	43.4	4.7 %
41	16.9	6.2 %
42	23.4	-3.6 %
43	36.0	-2.1 %
44	40.9	-3.7 %
45	36.0	-2.0 %
46	38.3	-4.1 %
47	42.9	-1.1 %
48	39.1	-2.0 %
49	29.8	-1.6 %
50	29.8	-4.6 %
51	29.5	2.7 %
52	31.3	-1.8 %
53	25.2	2.0 %
54	28.6	-2.3 %
55	28.6	-5.5 %
56	28.6	1.5 %
57	15.7	-3.2 %
58	8.0	-1.4 %
59	30.5	-2.1 %
60	31.6	-1.2 %
61	31.6	-1.7 %
62	32.1	2.6 %
63	31.0	-1.0 %
64	29.5	-1.0 %
65	25.7	4.3 %
66	30.0	-2.4 %
67	26.5	-4.5 %
68	26.1	-2.0 %
69	26.5	2.5 %
70	25.0	-1.3 %
71	25.4	-2.3 %
72	26.1	-1.5 %
73	23.7	1.8 %
74	22.8	-1.3 %
75	24.3	3.5 %
76	19.5	-3.0 %
77	26.3	-0.8 %
78	24.3	-1.1 %
79	22.5	1.4 %
80	24.0	-0.5 %
81	21.4	-1.5 %
82	22.0	-1.0 %
83	23.4	-2.2 %
84	23.7	-3.1 %
85	9.0	-3.4 %
86	23.4	3.8 %
87	23.1	-1.4 %
88	23.4	2.0 %
89	22.2	-2.9 %
90	23.7	2.2 %
91	22.0	-1.8 %
92	22.5	-2.4 %
93	18.2	3.0 %
94	22.9	4.2 %
95	22.9	-3.0 %
96	21.4	-3.4 %
97	21.4	-2.7 %
98	21.7	3.8 %
99	22.0	-1.7 %
100	21.7	2.2 %
101	19.8	2.3 %
102	25.7	-2.4 %
103	24.0	-0.9 %
104	23.7	-4.2 %
105	26.1	3.4 %
106	18.4	-4.6 %
107	23.7	11.4 %
108	27.1	-2.5 %
109	23.8	-2.6 %
110	19.4	-5.6 %
111	18.7	3.6 %
111.8	8.0	-4.9 %

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