10.2 km | 01:06:36 | 06:32/km日期: 2016-12-24 08:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11192 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 06'47" / 06'15" / 06'14" / 06'08" / 06'29" / 06'36" / 08'30" / 06'29" / 05'38" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'40") | 1006 / 1006 | 171 / 92 |
2 | | 06'45" (+01'09") | 1004 / 2011 | 155 / 94 |
3 | | 06'14" (+00'38") | 1001 / 3013 | 176 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'36") | 1004 / 4017 | 174 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'31") | 1001 / 5019 | 177 / 92 |
6 | | 06'29" (+00'53") | 1008 / 6027 | 172 / 89 |
7 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 7027 | 171 / 89 |
8 | | 08'33" (+02'57") | 1002 / 8030 | 142 / 81 |
9 | | 06'24" (+00'48") | 1006 / 9036 | 168 / 92 |
10 | | 05'36" | 1006 / 10042 | 181 / 98 |
11 | | 05'54" (+00'18") | 188 / 10231 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.83 km mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1438.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'47" | 00:13'06" |
3 | 06'15" | 00:19'21" |
4 | 06'14" | 00:25'35" |
5 | 06'08" | 00:31'43" |
6 | 06'29" | 00:38'12" |
7 | 06'36" | 00:44'48" |
8 | 08'30" | 00:53'18" |
9 | 06'29" | 00:59'47" |
10 | 05'38" | 01:05'25" |
10.2 | 06'16" | 01:06'36" |