7.2 km | 00:37:19 | 05:12/km日期: 2016-12-13 18:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6485 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'58" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 04'55" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'12") | 1006 / 1006 | 174 / 97 |
2 | | 05'16" (+00'36") | 1007 / 2013 | 173 / 108 |
3 | | 05'10" (+00'30") | 1008 / 3022 | 174 / 111 |
4 | | 05'03" (+00'23") | 1004 / 4027 | 171 / 115 |
5 | | 04'59" (+00'19") | 1007 / 5034 | 174 / 114 |
6 | | 05'03" (+00'23") | 1005 / 6040 | 175 / 112 |
7 | | 04'40" | 1008 / 7049 | 179 / 119 |
8 | | 05'32" (+00'52") | 171 / 7220 | 142 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'23" | 00:11'21" |
3 | 05'19" | 00:16'40" |
4 | 05'14" | 00:21'54" |
5 | 05'08" | 00:27'02" |
6 | 05'08" | 00:32'10" |
7 | 04'55" | 00:37'05" |
7.2 | 01'33" | 00:37'21" |