12.3 km | 01:00:19 | 04:55/km日期: 2016-12-04 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10775 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 04'59" / 04'32" / 04'47" / 05'23" / 05'26" / 05'15" / 05'15" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+01'02") | 1002 / 1002 | 176 / 107 |
2 | | 05'03" (+00'48") | 1001 / 2004 | 181 / 108 |
3 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 3004 | 176 / 114 |
4 | | 04'56" (+00'41") | 1001 / 4006 | 174 / 115 |
5 | | 04'49" (+00'34") | 1009 / 5015 | 176 / 117 |
6 | | 04'15" | 1002 / 6017 | 180 / 130 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 1005 / 7023 | 185 / 120 |
8 | | 05'02" (+00'47") | 1009 / 8032 | 176 / 112 |
9 | | 05'07" (+00'52") | 1000 / 9032 | 175 / 111 |
10 | | 05'04" (+00'49") | 1002 / 10035 | 179 / 110 |
11 | | 04'46" (+00'31") | 1001 / 11036 | 182 / 114 |
12 | | 04'56" (+00'41") | 1004 / 12040 | 179 / 112 |
13 | | 05'24" (+01'09") | 255 / 12296 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'21" | 00:10'43" |
3 | 05'15" | 00:15'58" |
4 | 05'10" | 00:21'08" |
5 | 04'59" | 00:26'07" |
6 | 04'32" | 00:30'39" |
7 | 04'47" | 00:35'26" |
8 | 05'23" | 00:40'49" |
9 | 05'26" | 00:46'15" |
10 | 05'15" | 00:51'30" |
11 | 05'15" | 00:56'45" |
12.3 | 02'51" | 01:00'20" |