7.0 km | 00:35:11 | 05:00/km日期: 2016-12-21 05:29 - 地點: 中央大學 - 天氣: 多雲、溫暖潮溼 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'44" | 18 / 7018 |
冬至了還穿短袖跑,金害!
趕在空氣變壞之前,今天北部空汙開始爆紫了。
12月累積里程 : 27.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 05'03" | 00:15'40" |
4 | 04'59" | 00:20'39" |
5 | 04'57" | 00:25'36" |
6 | 04'53" | 00:30'29" |
7 | 04'38" | 00:35'07" |
7.0 | 03'37" | 00:35'11" |