蔡慧萍 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡慧萍基隆
ID 295204

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9.7 km | 01:10:40 | 07:17/km

2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:10:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

日期: 2016-12-18 06:34 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

03'30"

665 / 665

2

03'22"

(05'42")

06'41" (+03'11")

502 / 1167

3

03'24"

(09'06")

06'47" (+03'17")

500 / 1668

4

03'32"

(12'38")

07'00" (+03'30")

503 / 2172

5

03'25"

(16'03")

06'46" (+03'16")

504 / 2676

展開計圈分析

12月累積里程 : 151.06 km

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葉志銘, 智銘春嬌和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'46"	00:11'27"
3	06'49"	00:18'16"
4	07'15"	00:25'31"
5	07'20"	00:32'51"
6	06'59"	00:39'50"
7	06'47"	00:46'37"
8	07'02"	00:53'39"
9	06'40"	01:00'19"
9.6	17'15"	01:10'40"

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