5.8 km | 01:14:57 | 12:58/km日期: 2016-12-18 07:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 09'29" / 13'27" / 12'13" / 14'54" / 14'08" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+04'26") | 773 / 5773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 13'27" | 00:22'56" |
3 | 12'13" | 00:35'09" |
4 | 14'54" | 00:50'03" |
5 | 14'08" | 01:04'11" |
5.8 | 13'54" | 01:14'57" |