7.0 km | 00:44:19 | 06:18/km日期: 2016-12-14 05:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7629 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'18" / 06'24" / 06'23" / 06'14" / 06'09" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'20") | 1002 / 1002 | 168 / 92 |
2 | | 06'18" (+00'15") | 1004 / 2007 | 170 / 92 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 3007 | 171 / 92 |
4 | | 06'21" (+00'18") | 1005 / 4012 | 171 / 91 |
5 | | 06'21" (+00'18") | 1004 / 5017 | 172 / 91 |
6 | | 06'15" (+00'12") | 1005 / 6023 | 172 / 92 |
7 | | 06'03" | 1003 / 7026 | 175 / 94 |
8 | | 06'31" (+00'28") | 33 / 7059 | 143 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'18" | 00:19'00" |
4 | 06'24" | 00:25'24" |
5 | 06'23" | 00:31'47" |
6 | 06'14" | 00:38'01" |
7 | 06'09" | 00:44'10" |
7.0 | 04'31" | 00:44'19" |