7.0 km | 00:47:15 | 06:43/km日期: 2016-12-16 05:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 06'36" / 06'40" / 06'53" / 07'00" / 06'50" / 06'29" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'09") | 1005 / 1005 | 172 / 87 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 1008 / 2014 | 172 / 87 |
3 | | 06'46" (+00'18") | 1005 / 3019 | 172 / 85 |
4 | | 06'59" (+00'31") | 1010 / 4029 | 171 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 5030 | 172 / 85 |
6 | | 06'31" (+00'03") | 1003 / 6034 | 175 / 87 |
7 | | 06'28" | 1005 / 7039 | 176 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'40" | 00:13'16" |
3 | 06'53" | 00:20'09" |
4 | 07'00" | 00:27'09" |
5 | 06'50" | 00:33'59" |
6 | 06'29" | 00:40'28" |
7 | 06'31" | 00:46'59" |
7.0 | 08'18" | 00:47'15" |