3.3 km | 00:17:26 | 05:17/km日期: 2016-12-11 09:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3042 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'46" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'11") | 1004 / 1004 | 190 / 106 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 1006 / 2010 | 192 / 107 |
3 | | 04'44" | 1002 / 3013 | 190 / 110 |
4 | | 09'46" (+05'02") | 289 / 3303 | 88 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'51" | 00:09'48" |
3 | 04'46" | 00:14'34" |
3.3 | 09'53" | 00:17'26" |