10.0 km | 01:00:15 | 06:00/km日期: 2016-12-08 19:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10425 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'57" / 05'59" / 06'01" / 06'07" / 06'21" / 06'00" / 06'08" / 06'06" / 05'58" / 05'27" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'29") | 1005 / 1005 | 173 / 97 |
2 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 2005 | 174 / 95 |
3 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 3005 | 172 / 96 |
4 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 4006 | 174 / 93 |
5 | | 06'19" (+00'54") | 1004 / 5010 | 165 / 95 |
6 | | 05'59" (+00'34") | 1001 / 6012 | 173 / 96 |
7 | | 06'08" (+00'43") | 1005 / 7018 | 173 / 93 |
8 | | 06'03" (+00'38") | 1007 / 8025 | 173 / 95 |
9 | | 05'55" (+00'30") | 1006 / 9032 | 174 / 96 |
10 | | 05'25" | 1005 / 10038 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.55 km SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 :
584.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'59" | 00:11'56" |
3 | 06'01" | 00:17'57" |
4 | 06'07" | 00:24'04" |
5 | 06'21" | 00:30'25" |
6 | 06'00" | 00:36'25" |
7 | 06'08" | 00:42'33" |
8 | 06'06" | 00:48'39" |
9 | 05'58" | 00:54'37" |
10 | 05'27" | 01:00'04" |
10.0 | 11'58" | 01:00'15" |