3.0 km | 00:16:50 | 05:33/km日期: 2016-11-29 14:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 2754 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'15" / 05'10" / 06'01" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'04") | 1004 / 1004 | 165 / 115 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2005 | 166 / 116 |
3 | | 06'02" (+00'53") | 1008 / 3013 | 166 / 99 |
4 | | 12'13" (+07'04") | 25 / 3039 | 37 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 06'01" | 00:16'26" |
3.0 | 15'26" | 00:16'50" |