3.8 km | 00:21:03 | 05:29/km日期: 2016-11-25 18:22 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 151 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'11" / 05'33" / 06'04" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'44" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" (+00'37") | 609 / 3828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'33" | 00:10'44" |
3 | 06'04" | 00:16'48" |
3.8 | 05'08" | 00:21'04" |