15.0 km | 01:56:22 | 07:44/km日期: 2016-11-23 05:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1116 Cal - 總步數: 16453 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'38" / 06'31" / 07'21" / 06'32" / 07'15" / 07'40" / 06'42" / 06'44" / 07'07" / 06'38" / 06'36" / 06'17" / 06'12" / 14'10" / 436'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'51") | 1002 / 1002 | 168 / 85 |
2 | | 06'38" (+00'30") | 1009 / 2011 | 171 / 87 |
3 | | 06'28" (+00'20") | 1006 / 3018 | 170 / 90 |
4 | | 07'16" (+01'08") | 1001 / 4020 | 155 / 88 |
5 | | 06'33" (+00'25") | 1006 / 5026 | 170 / 89 |
6 | | 07'12" (+01'04") | 1005 / 6031 | 155 / 89 |
7 | | 07'36" (+01'28") | 1007 / 7038 | 150 / 87 |
8 | | 06'38" (+00'30") | 1009 / 8047 | 170 / 88 |
9 | | 06'40" (+00'32") | 1006 / 9054 | 170 / 87 |
10 | | 07'04" (+00'56") | 1006 / 10061 | 157 / 89 |
11 | | 06'37" (+00'29") | 1004 / 11065 | 165 / 91 |
12 | | 06'36" (+00'28") | 1009 / 12074 | 166 / 90 |
13 | | 06'13" (+00'05") | 1005 / 13080 | 171 / 93 |
14 | | 06'08" | 1000 / 14081 | 173 / 94 |
15 | | 14'00" (+07'52") | 1007 / 15089 | 32 / 219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'38" | 00:13'38" |
3 | 06'31" | 00:20'09" |
4 | 07'21" | 00:27'30" |
5 | 06'32" | 00:34'02" |
6 | 07'15" | 00:41'17" |
7 | 07'40" | 00:48'57" |
8 | 06'42" | 00:55'39" |
9 | 06'44" | 01:02'23" |
10 | 07'07" | 01:09'30" |
11 | 06'38" | 01:16'08" |
12 | 06'36" | 01:22'44" |
13 | 06'17" | 01:29'01" |
14 | 06'12" | 01:35'13" |
15 | 14'10" | 01:49'23" |
15.0 | 428'25" | 01:56'22" |