張英泰 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
ID 181240

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57.0 km | 04:03:30 | 14.0 km/h

2016 挑戰阿里山

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:03:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+13'12")

00:49'04" (+15'38")

10 km

(00:49'04")

00:21'26" (+07'00")

15 km

(01:15'17")

00:26'13" (+11'47")

00:54'42" (+21'16")

20 km

(01:43'46")

00:28'29" (+14'03")

25 km

(02:00'45")

00:16'59" (+02'33")

00:38'42" (+05'16")

30 km

(02:22'28")

00:21'43" (+07'17")

35 km

(02:36'54")

00:14'26"

00:33'26"

40 km

(02:55'54")

00:19'00" (+04'34")

45 km

(03:12'31")

00:16'37" (+02'11")

00:46'14" (+12'48")

50 km

(03:42'08")

00:29'37" (+15'11")

55 km

(04:10'57")

00:28'49" (+14'23")

00:00'00"

Finish

(04:03:30)

日期: 2016-11-20 05:51 - 總爬升: 2082 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

11月累積里程 : 444.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 畯（準仔）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	3.3 %
2	29.0	-2.3 %
3	12.9	5.7 %
4	16.7	3.2 %
5	15.9	4.2 %
6	12.5	5.6 %
7	13.4	4.7 %
8	20.7	5.0 %
9	12.5	5.5 %
10	13.4	4.7 %
11	11.2	5.9 %
12	9.9	7.0 %
13	14.4	5.5 %
14	11.3	6.1 %
15	11.2	5.6 %
16	10.1	6.3 %
17	11.0	5.8 %
18	9.0	6.4 %
19	9.8	6.5 %
20	13.8	3.6 %
21	10.1	3.7 %
22	31.6	-2.4 %
23	26.1	3.0 %
24	21.7	3.2 %
25	14.7	4.0 %
26	40.0	-4.7 %
27	43.9	-3.5 %
28	11.7	6.7 %
29	5.8	3.7 %
30	17.5	4.1 %
31	21.6	2.9 %
32	15.5	3.6 %
33	32.1	-1.2 %
34	18.3	3.4 %
35	22.8	2.2 %
36	19.6	3.3 %
37	12.5	4.4 %
38	18.8	2.1 %
39	16.8	2.7 %
40	13.7	3.9 %
41	13.8	4.3 %
42	25.0	-1.8 %
43	34.0	-2.8 %
44	29.5	-2.9 %
45	9.9	6.6 %
46	13.7	3.7 %
47	6.4	5.1 %
48	11.2	5.1 %
49	12.8	5.6 %
50	10.2	6.5 %
51	10.1	6.2 %
52	9.2	6.8 %
53	10.1	5.7 %
54	11.4	5.4 %
55	11.6	5.2 %
56	11.3	5.8 %
56.3	1.2	3.5 %

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